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Productivité/Santé mentale

Savoir prendre le temps de se reposer

Posted by Jérôme on

Comment écrire un livre en 1 an, développer un business internet et s’entrainer pour un marathon, tout ça avec un travail à plein temps et une famille ? Quasiment tous les articles sur la productivité promettent la réponse à cette question, y compris certains des miens. Et avec une routine solide, une hygiène de vie impeccable et des objectifs clairs, c’est loin d’être impossible.

Mais la vie ne se passe pas toujours comme prévu et le corps humain n’est pas une machine qu’il suffit de brancher toutes les 24 heures.

Santé mentale

S’auto conditionner pour vivre sa vie et pas celle des autres

Posted by Jérôme on

Lorsque je dis que je ne regarde pas la télé, que je n’ai pas Facebook sur mon téléphone ou que je ne lis pas le journal, papier ou en ligne, j’ai souvent droit à de l’incompréhension. C’est important de se tenir informé sur l’actualité ou sur ce que postent les amis. Et puis la télé ça permet de se détendre. Vraiment ?

Prenons un peu de recul et penchons-nous sur les conclusions de Bronnie Ware, infirmière en soins palliatifs qui a étudié les 5 regrets les plus fréquents des personnes en vie de vie. En numéro 1 vient « J’aurais aimé avoir le courage de vivre la vie que je voulais vraiment, pas celle que les autres attendaient de moi ».